男性ホルモンの分泌過多による影響
男性ホルモンの分泌が増えると、オイリー肌になりやすいことがわかっています。皮脂腺を活発化させて皮脂分泌が増加し、テカリを感じるようになります。男性型脱毛症であるAGAも男性ホルモンの影響で誘発されるため、薄毛が始まっている男性はテカリを感じやすいです。中年世代になるとホルモンバランスが崩れやすく、男女を問わずにオイリー肌のリスクが高くなりますが、ほかにも生活習慣が大きく関係しています。夜更かしをしたり、食生活の栄養バランスが崩れたりしていると問題があります。ほかにも適切ではないスキンケア、過剰なストレス、室内の乾燥なども関係しているので要注意です。いずれにしても健康や肌に悪い生活習慣は、オイリー肌を誘発します。
生活習慣病を予防することも大切
肥満や脂質異常症などを誘発する生活習慣は、オイリー肌のリスクにもなると考えてください。体内に過剰な脂肪を蓄えている状態は、皮脂の原料を抱えているのと同じことです。体重が適正値を超えている方は、ダイエットから始める必要があります。スキンケアといえば外側からのケアを連想する人が多いですが、それよりも内側からの対策のほうが大切です。日々の生活習慣が肌に影響してくるため、オイリー肌の人は生活から見直していく必要があります。特に食生活は肌質に影響するため、脂質と糖質の摂り過ぎには注意しましょう。ビタミンB群は代謝に関わるビタミンであり、特にビタミンB2が欠乏すると皮脂分泌が過剰になり、テカリを誘発するので要注意です。